다이어트 중 술 (1) 썸네일형 리스트형 술먹은 다음날 다이어트 식단, 과음했을때 운동 식단은? 과음한 다음날 운동이랑 식단은 어떻게 해야 될까 항상 술을 먹게 되면 술이나 안주를 평소보다 훨씬 많이 먹게 되는데, 다음날 관리법이 정말 중요한 거 같아요 제가 추천드리는 방법은! 과음 다음날 공복 시간 최소 12시간 유지하고 첫끼니는 최대한 클린 한 음식으로 양껏 먹기! 안주 종류도 정말 중요한데, 저는 요즘 술안주로는 밀가루 x 튀김 x 절대 안 먹는 거 같아요 근데 취하면 과자나 아이스크림이 당겨서 먹긴 하는데 정말 평소에 안 먹다가 취해서 먹는 게 무서운 거 같아요,,^^ 양조절이 안되고 계속 먹는 게 무섭 술 먹고 다음날 식단으로 클린 한 음식 양 껏 채우기! : 이유는 술 먹은 다음날은 식욕이 올라서 먹어도 계속 허기지기 때문! 해장으로 국밥이나 라면 등 자극적인 음식으로 첫 끼니를 먹게 되.. 이전 1 다음
