생리 중 운동 (1) 썸네일형 리스트형 생리할 때 운동해도 될까? :: 내 몸 컨디션 확인하기 생리를 할 때 운동을 할지 말지 고민이신 여성분들이 많으실 텐데 저는 몸에 무리가 가지 않는 저 중강도 운동을 추천드립니다 본인 몸 컨디션에 따라 운동 강도를 조절해도 되지만, 여성분들은 생리를 시작하게 되면 몸에서 많은 칼슘이 빠져나가게 되는데 이때 고강도 운동을 하게 된다면 추후 골다공증을 야기할 수 있다는 것..! 자세한 내용은 아래 글 참고해 주세요 2023.07.31 - [식단] - 생리 기간 중 다이어트 :: 운동과 단백질 섭취를 줄여야 되는 이유 생리 기간 중 다이어트 :: 운동과 단백질 섭취를 줄여야 되는 이유 보통 다이어트를 하시는 분들이라면 식단과 운동을 병행하시는 분들이 대부분 이 실 텐데요 하지만 여성분들은 생리 기간 중 무리한 운동과 고단백 식이는 건강에 악영향을 준다는 사실, 알.. 이전 1 다음
