소식 (1) 썸네일형 리스트형 소식좌 되는법? :: 다이어트 강박없이 식사하기 작년부터 먹방(많이 먹는 방송)이 아닌 소식(적게 먹기)이 유행을 타기 시작하면서 연예인들이나 유튜버들의 소식 영상이 많이 올라오고 있어요 처음에는 폭식 먹방 등 자극적인 먹방 영상이 많았기 때문에 소식영상이 신선하고 건강해 보인다는 시선이 많았지만, 일부 너무 극단적인 소식으로 마르기 위해선 조금 먹어야 된다는 강박을 부추긴다는 의견도 있었어요 그래서 오늘은 무조건 적게 먹는 것이 아닌 나에게 맞는 식사량을 찾는 방법을 알려드리려고 합니다 소식이 무조건 나쁘다는 건 아니지만, 나에게 맞는 양이 아닌 다른 사람들이 먹는 기준으로 양을 맞춰버리면 소식이 아니라 절식이 될 수 있어요 본인에게 맞는 양으로 소식을 하면 당연히 다이어트에 도움이 될 뿐 아니라 건강적으로도 굉장히 좋으니 방법을 차분히 맞춰서 해보.. 이전 1 다음
