참지비빔밥 (1) 썸네일형 리스트형 입맛없을때 먹기 좋은 다이어트 비빔밥 :: 초간단 참치 비빔밥 몸매 관리를 하시는 분이라면, 다이어트식이나 단백질류를 많이 드시려고 할 텐데 제가 평소에 많이 먹는 탄단지 완벽한 식사 한 끼 레시피를 추천드립니다! 양배추참치비빔밥 재료: 양배추(볶아서 준비), 참치 1캔(100g), 밥(150g), 계란, 고추장&들기름(선택) 이렇게 해서 먹으면 탄수화물, 단백질, 지방 적절하게 먹을 수 있어서 안 질리고 여러 번 자주 해 먹는 거 같아요 아주 심플한 구성으로 딱히 레시피라고 할게 없는 비빔밥인데 맛있어서 추천드리는 조합👍👍 양배추 볶음은 전 미리 볶아둔게 있어서 그냥 넣었는데, 새로 준비하시는 분들은 채 썰어서 소금, 후추만 넣어서 볶거나 아님 깻잎&상추 다른 야채 넣어도 좋아요! 근데 전 익힌야채가 더 소화 잘 되는 거 같아서 저녁식사로는 보통 익힌 야채를 많이.. 이전 1 다음
