건강한 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 보통에서 마름으로 가기 :: 직장인 현실적으로 가장 빠른 방법 키 160/ 몸무게 53 평균적인 사이즈 지금 신체 조건이 나쁘지는 않지만 옷핏이나 체력을 키우고 싶어서 항상 운동이나 식단을 병행하는 편인데, 평균에서 날씬 마름으로 가는데 진짜 살쪘을 때 보다 백배 힘든 거 같아요,,^^ 그래서 올해 마지막으로 평생 유지 될수 있는 마지막 다이어트를 해보려고 합니다 방법은 잘 먹고 많이 움직이기! 가장 뻔하디 뻔한 방법인데 왜 이 방법을 선택했냐면, 보통에서 마름으로 간다? 결국 덜 먹어야되는게 아닐까 생각을 했는데, 그렇게 다이어트를 해본 결과 살은 빠지지만 근육과 같이 빠지는 살이고 평생 덜 먹고 살 수도 없을뿐더러 결국은 정체기가 오더라고요ㅠ 정체기 온다고 음식량을 더 줄이는 초절식 다이어트+과도한 운동 정말 안좋은 건강적으로도 안 좋은 방법이라고 생각합니다 그.. 이전 1 다음
