채소과일식 :: 죽은 음식 말고 살아 있는 음식으로 몸을 채우기

채소과일식 정말 좋을까?

유튜브로 종종 요리법이나 식습관에 대한 영상을 많이 시청하는데, 최근 가장 인상적이었던 조승우 한의사님의 영상들

 

혹하는 말씀들이 많아서 한두달 정도 따라 해볼 예정인데, 살아 있는 음식 죽어있는 음식이라는 말씀이 굉장히 인상적이었어요

사실 이런 식이요법은 개인의 상태가 많이 달라서 함부로 따라 하면 안 된다고 하지만,
채소 많이서 먹어서 나쁠거 없으니까!
다행히 원래 고구마, 감자, 채소 등 잘 먹는 편이라 강조 많이 하시던 당근부터 먹기 시작~~

 

채 썰고 올리브유 두르고 소금, 후추로 간해서 볶아주면 끝!

한 달 정도 꾸준히 먹어보고 효과 있나 후기 남기겠습니당
건강 챙기기 시작~~