채소과일식 11~12일차 후기 :: 갑자기 몸무게 잘 빠지는 중

며칠 정체기 오더니 다시 잘 빠지는 중

몸도 안 붓고 훨씬 가볍다!

 

점심/ 간식/ 저녁

7/6(토) 채소과일식- 11일 차

 

아침- 사과, 바나나, 파프리카

점심- 콩나물밥, 두부, 비빔장

간식- 복숭아

저녁- 두부비빔밥, 콩나물국

 

이날 운동까지 해서 몸무게 정체 사라짐

피부도 더 가라앉는 느낌

역시 어느 정도 운동해서 땀 빼줘야 얼굴 홍조끼도 사라지고 좋은 듯

 

그리고 생각 안 하고 있었는데 두피 트러블도 많이 가라앉았어요

신기,,,

 

 

7/7(일) 채소과일식- 12일 차

아침- 사과, 바나나, 방울토마토

점심- 복숭아, 참외, 바나나

간식- 방울토마토

저녁- 단호박, 파프리카

 

사진을 찍다 안 찍다 했는데

이날은 전체 채소과일식으로 먹어준 날!

 

한 끼는 원래 밥으로 곡물류 먹어주는데 이날은 활동이 많이 없기도 해서

간식까지 채소과일식 해주고 저녁에만 단호박 먹어줬어요

 

생각보다 단호박 배부르게 잘 먹어서 밤에 배 안고팠어요

 

그리고 신기하게 아침에 단 과일을 먹고 식사로 과일을 먹고 싶은 만큼 먹는데

그래서 그런가 식욕이 많이 사라졌어요

 

딱히 음식 생각 안 나고 아침에 일어나서 느끼던 허기짐도 많이 사라진 느낌?

 

주의할 점은 양을 부족하게 먹으면 진짜 배고파서 저혈당 오는 느낌인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 더 해봐야 정확히 알 수 있을 거 같아요

 

그럼 오늘 후기도 봐주셔서 감사합니다 😊😊