채소과일식 9~10일차 후기 :: 효과가 슬슬 나타나는 건가?

하루하루 달랐던 몸상태 후기랑 식단 같이 말씀드릴게요

7/4(목) 채소과일식- 9일 차

아침- 사과, 바나나, 파프리카

점심- 잡곡밥, 버섯애호박양파볶음, 양배추볶음, 된장찌개

간식- 참외

저녁- 된장찌개+감자 많이

제가 사진을 찍다 안 찍다 해서 아침 사진은 다른 건데 보통 저 구성으로 많이 먹었어요

사실 이때까지만 해도 몸무게가 살짝 더 올랐고

피부도 좀 가라앉는 느낌이긴 했는데 아직 크게 개선되어 보이진 않았단 단계

7/5(금) 채소과일식- 10일 차

아침- 참외 2개

점심- 잡곡밥, 된장찌개

간식- x

저녁- 양배추볶음, 된장찌개+감자 많이

이날은 바빠서 사진을 다 못 찍었는데 된장찌개 남은 거 다 먹으려고 열심히 먹었던 날

이날부터 확실히 피부가 많이 가라앉는 게 느껴졌고 몸무게도 조금 빠졌어요

확실히 턱 쪽이 많이 가라앉고 있는데 이제 트러블은 어느 정도 가라앉아서 흉터 관리만 잘해주면 될 거 같아요

하루 3끼가 아니더라도 아침, 저녁으로 채소과일식을 해보고 싶은데 생각보다 힘들어서

일단 아침으로만 채소과일식 꾸준히 잘 먹고 있습니다

장점은 배변활동이 무조건 아침에 잘 되고 항상 몸이 붓는 느낌이 있는데

아침에도 붓는 느낌이 많이 사라져서 좋았어요

앞으로도 꾸준히 해보고 채소과일식 좀 더 늘려가볼 생각입니다

오늘도 후기 봐주셔서 감사합니당 😊😊`

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