채소과일식 7~8일차 후기 :: 몸무게 정체? 채소과일식 식단

채소과일식 직장인 후기

딱 어제까지 느낀 채소과일식 후기와 직장인 식단 보여드릴게요!

 

7/2(화) 채소과일식 7일 차

아침/ 점심/ 저녁

 

아침- 사과, 바나나, 파프리카

점심- 쭈꾸미 덮밥

간식- 방울토마토, 참외

저녁- 된장찌개

 

식사는 저녁 8시부터 다음날 오전 8시까지 12시간 공복 지켜줬고 3~4시간 간격에 맞춰서 먹었어요

 

아침으로 채소과일식을 하면 좋은 점이 확실히 몸이 가볍고 덜 붓는 게 느껴졌어요

 

하루 두 끼 정도 채소과일식을 해보고 싶지만 두 끼를 하기엔 뭔가 아직 속이 쓰려서 천천히 늘려볼 생각입니다

 

7/3(수) 채소과일식 8일 차

점심/ 저녁

 

아침- 사과, 바나나, 파프리카

점심- 된장찌개, 잡곡밥

간식- x

저녁- 된장찌개, 쌈채소, 애호박버섯볶음

 

아침은 전날이랑 똑같이 먹었고 점심은 집에서 도시락 싸갔어요

그리고 점심을 된장찌개 한가득 먹어서 그런가 별로 허기가 안 져서 간식은 패스

저녁도 배가 안 고프기도 했고 된장찌개에 감자 추가해서 넣어서 밥은 안 먹었습니다

 

몸무게는 아직까지 동일하게 52kg 나가는데 확실히 뱃살은 조금 들어가고 부기는 빠져 보이긴 했어요

 

이번주 일요일 하루 정도 전체 채소과일식 하고 꾸준히 더 해볼 생각입니다!