채소과일식 13~15일차 후기 :: 점점 적응 하고 있다!

어느덧 3주 차 채소과일식 적응 완료!

효과가 더딘 듯 빠르다

 

아침/ 점심/ 저녁

 

7/8(월) 채소과일식- 13일 차

 

아침- 복숭아, 바나나, 방울토마토

점심- 한식 불고기 도시락

간식- 방울토마토, 파프리카

저녁- 양배추볶음, 콩나물국, 두부(양념장)

 

아침은 무조건 채소과일로 먹어주고 점심은 너무 자극적이지 않은 종류로 먹어주고 있어요

 

 

7/9(화) 채소과일식- 14일 차

아침- 복숭아, 바나나, 단호박, 파프리카

점심- 양배추볶음, 콩나물국, 두부(양념장)

간식- 단호박, 방울토마토

저녁- 돌솥비빔밥

 

이날부터 야근 시작,,^^

먹는 것도 중요하지만 정말 피부 회복에는 수면이 젤 중요한 듯

 

 

7/10(수) 채소과일식- 15일 차

 

아침- 복숭아, 바나나, 방울토마토, 파프리카

점심- 고구마 2, 파프리카, 방울토마토

간식- 방울토마토, 단호박

저녁- 시래기국밥

야식- 에너지바

 

야근 위크라 내내 잘 못 잤는데 그래서 그런가 음식 깨끗하게 먹어도 몸 붓는 중

 

그리고 귀찮아서 밥 말고 고구마, 단호박에 과채 먹었는데

허해서 그런지 야근하다가 야식으로 에너지 바 먹었다

 

하루 한 끼는 무조건 밥 먹자!

 

이제 아침 채소과일식은 어느 정도 적응이 됐는데 몸무게는 편차 있지만

그래도 조금씩 빠지는 거 같아요

그리고 가장 효과 보고 있는 곳은 바로 턱 아래 부분!

 

드디어 트러블 진정 되고 있는 중ㅠ

 

아직 건조함이 없어지진 않았는데 앞으로도 더 열심히 해봐야겠어요