채소과일식 20~23일 차 후기 :: 다시 일상 루틴으로 돌아가기

야근 끝나고 다시 일상 패턴 맞추기

피곤이 아직 남아 있다,, 이번주까진 제대로 쉬고 다시 잘 챙겨 먹자!

 

아침/ 저녁

 

7/15(월) 채소과일식- 20일 차

 

아침- 바나나

점심- 닭죽

간식- 바나나

저녁- 콩나물 비빔밥

 

이날 정신없어서 사진을 제대로 못 찍었는데

그냥 있는 거 대충 먹었던 날

 

 

야근 끝이라 회사 오랜만에 일찍 끝나서 저녁에 장 보고 왔습니다

 

과일 값 아직 비싸긴 한데 그래도 전보단 내려가서 다행

 

아침/ 점심/ 저녁

 

7/16(화) 채소과일식- 21일 차

 

아침- 복숭아 2, 바나나

점심- 함박스테이크 도시락

간식- 바나나 2

저녁- 육회, 야채곱창, 술, 과자

 

이날 저녁 술 약속으로 집에서 곱창이랑 육회 먹고 2차 안주로 과자 뭐 이것저것 먹었는데

진짜 오랜만에 술 마셔서 그런가 입에선 너무 맛있고 몸은 너무 붓고~~

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다음날 어떨지 모르겠는데 적당히 조절해서 잘 먹었습니다

 

 

7/17(수) 채소과일식- 22일 차

 

아침- 바나나, 풋사과

점심- 김치 제육 도시락

간식- X

저녁- 양배추볶음, 두부, 새송이버섯

 

전날 술 먹고 오랜만에 기절잠 잤는데

잘 자서 그런가 피부 상태는 생각보다 괜춘

 

근데 확실히 전날 과자 먹어서 그런지 술 마셔서 그런지

턱 쪽에 바로 뭐 올라와서 이제 피부가 진짜 너무 유리 같은 상태,,

 

술 먹은 다음날 탄수 줄이라는데 전 너무 당 떨어지는 느낌이라

아침에 과일로만 먹어주니까 오히려 식욕 잡아주고 좋았어요

 

그리고 술 먹은 다음날 보통 몸 엄청 건조한데 과일 많이 먹어서 그런가

몸 건조도 덜해서 좋았습니다

 

아침/ 점심/ 저녁

7/18(목) 채소과일식- 23일 차

 

아침- 바나나, 풋사과, 복숭아

점심- 잡곡밥, 양배추볶음, 닭가슴살

간식- 바나나 2

저녁- 잡곡밥, 양배추볶음, 닭가슴살

 

새로 산 과일이 신선은 한데 생각보다 달지 않아서

약간 속 쓰린 느낌?

 

내일부턴 바나나+사과 or 바나나+복숭아 조합으로만 먹어봐야겠어요

 

상큼해서 복숭아, 사과 다 맛있긴 한데 너무 생(?)이라 살짝 부담

점심, 저녁으로는 집에 있는 닭가슴살 처리하고 싶어서 도시락 싸 먹고 저녁도 똑같은 식단으로 먹었습니다

 

그리고 이날 전날부터 생리 시작해서 전날부터 엄청 졸려하는 중,,,

 

왼: 월요일/ 오: 수요일

 

월요일에 피부 제일 좋았다가 화요일 술 먹고 생리 겹치면서 턱에 뭐 살짝 또 올라왔어요

이젠 하도 잘 올라오고 잘 가라앉아서 대처 잘하는 중,,^^

 

전에는 그냥 보이면 짜고 거슬리니까 계속 건드렸는데

이젠 약 발라두고 위에 선크림도 안 바르는 중,,

 

확실히 지금까지 채소과일식 해보면서 느낀 가장 큰 장점은!

1. 피부결 안색이 좋아진다

2. 턱 쪽 화이트 헤드가 진짜 많이 없어짐

3. 배변활동 굿

4. 몸 붓기가 사라짐

 

사실 아침 첫끼니만 채소과일식을 하고 다른 끼니에 다른 음식 좀 자세하는 정도로 일반식 먹고 있는 건데

확실히 해볼 만하고 아직까지는 크게 장점밖에 없는 거 같아요

 

더 나아가서 일주일에 하루는 아예 채소과일식만 하거나 단식을 해보는 방법도 있는데

몸 컨디션 더 올라오면 주 1회는 한 번 정해서 해보고 싶어요

 

앞으로도 꾸준한 후기로 찾아올게요!

오늘도 봐주셔서 감사합니다 😊😊