채소과일식 24~28일 차 후기 :: 일반식도 건강식으로 챙겨 먹기

아침은 채소과일식, 점심 저녁은 건강한 일반식으로 챙겨 먹기

아침 채소과일식 적응돼서 이제 슬슬 더 늘려봐도 될 듯?

 

아침/ 저녁

 

7/19(금) 채소과일식- 24일 차

 

아침- 바나나 2, 복숭아

점심- 잡곡밥, 양배추볶음, 닭가슴살

간식- 바나나

저녁- 잡곡밥, 양배추볶음, 두부

 

아침에 시간 없어서 회사 와서 아침 먹는 중~

두부덮밥에 간장 소스, 참기름만 넣어도 맛도리

 

아침/ 점심/ 저녁

 

7/20(토) 채소과일식- 25일 차

 

아침- 바나나 2, 복숭아

점심- 잡곡밥, 두부된장미역국

간식- 풋사과, 바나나

저녁- 초밥

 

고기 없는 미역국 레시피 여러 가지 찾아봤는데 된장 한 스푼 넣으면 된대서

넣어 봤는데 훨씬 깊은 맛 나고 맛있었어요

 

된장 미역국 고기 없이 잘 해먹을 듯

 

아침/ 점심/ 저녁

 

7/21(일) 채소과일식- 26일 차

 

아침- 풋사과, 복숭아

점심- 두부된장미역국

저녁- 뇨끼, 연어샐러드, 목살필라프, 맥주

후식- 치즈케이크, 크루아상, 맥주

 

저녁에 집들이 약속 있어서 다녀왔는데

이날 밀가루+술 먹었더니 다시 턱 트러블 폭발,,^^

 

면역력 문제인 건지 스트레스,,

 

아침/ 점심/ 저녁

 

7/22(월) 채소과일식- 27일 차

 

아침- 복숭아

점심- 제육 쌈밥 도시락

간식- 쑥이티떡

저녁- 잡곡밥, 두부된장미역국

 

피부 트러블 때문에 다시 잘 챙겨 먹는 중~

진짜 먹는 게 젤 중요한 듯

 

아침/ 저녁

 

7/23(화) 채소과일식- 28일 차

 

아침- 복숭아

점심- 오트밀된장미역국, 가자미구이, 방울토마토

간식- 떡

저녁- 오징어콩나물국밥

 

남은 된장국에 오트밀 넣어서 만든 오트밀 죽!

미리 안 불려도 되고 잘 저어 주기만 하면 돼서 간편하게 만들기 좋아요

 

과일 장 봐야 되는데 이번달 생활비 거의 다 써서 어찌어찌 먹고 있는데

담주쯤 다시 장 봐서 채워놔야겠어요

 

그리고 슬슬 적응이 된 거 같아서 저녁이나 점심으로 한 끼 더 채소과일식 해보고 후기 남길게요!

오늘도 봐주셔서 감사합니다 👍👍