채소과일식 13~15일차 후기 :: 점점 적응 하고 있다!
어느덧 3주 차 채소과일식 적응 완료!효과가 더딘 듯 빠르다 7/8(월) 채소과일식- 13일 차 아침- 복숭아, 바나나, 방울토마토점심- 한식 불고기 도시락간식- 방울토마토, 파프리카저녁- 양배추볶음, 콩나물국, 두부(양념장) 아침은 무조건 채소과일로 먹어주고 점심은 너무 자극적이지 않은 종류로 먹어주고 있어요 7/9(화) 채소과일식- 14일 차아침- 복숭아, 바나나, 단호박, 파프리카점심- 양배추볶음, 콩나물국, 두부(양념장)간식- 단호박, 방울토마토저녁- 돌솥비빔밥 이날부터 야근 시작,,^^먹는 것도 중요하지만 정말 피부 회복에는 수면이 젤 중요한 듯 7/10(수) 채소과일식- 15일 차 아침- 복숭아, 바나나, 방울토마토, 파프리카점심- 고구마 2, 파프리카, 방울토마토간식- 방울토마토, 단호..
채소과일식 11~12일차 후기 :: 갑자기 몸무게 잘 빠지는 중
며칠 정체기 오더니 다시 잘 빠지는 중몸도 안 붓고 훨씬 가볍다! 7/6(토) 채소과일식- 11일 차 아침- 사과, 바나나, 파프리카점심- 콩나물밥, 두부, 비빔장간식- 복숭아저녁- 두부비빔밥, 콩나물국 이날 운동까지 해서 몸무게 정체 사라짐피부도 더 가라앉는 느낌역시 어느 정도 운동해서 땀 빼줘야 얼굴 홍조끼도 사라지고 좋은 듯 그리고 생각 안 하고 있었는데 두피 트러블도 많이 가라앉았어요신기,,, 7/7(일) 채소과일식- 12일 차아침- 사과, 바나나, 방울토마토점심- 복숭아, 참외, 바나나간식- 방울토마토저녁- 단호박, 파프리카 사진을 찍다 안 찍다 했는데이날은 전체 채소과일식으로 먹어준 날! 한 끼는 원래 밥으로 곡물류 먹어주는데 이날은 활동이 많이 없기도 해서간식까지 채소과일식 해주고 저녁에만..
채소과일식 6일차 후기 :: 주의할 점, 부작용?
채소과일식 생생 6일 차 후기아침에 채소과일만 먹는 식단을 시작한 지 6일 차 정도 됐는데 제가 느끼는 몸 변화와 주의할 점 알려드릴게요! 아침- 참외, 파프리카, 바나나점심- 바나나, 감자, 자두 2알, 방울토마토간식- 에너지바저녁- 된장찌개, 잡곡밥, 쌈채소 일단 주말에 약속 있어서 술 먹고 밀가루 먹고 해서 그런지 확실히 아침에 배변이 딱딱했어요야채 과일 풍족하게 먹고 고기, 밀가루 다 안 먹다가 먹으니 진짜 몸이 너무 부어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평소에 밖에서 무심코 사 먹는 음식이 얼마나 헤비 한 지 다시 한번 깨닫게 되는 순간이었어요 그래서 이날은 진짜 채소과일만 먹어보자! 하고 시작했는데오후에 진짜 속 아픈 건지 배고픈 건지 힘들었어요 정확히 아직 몸이 적응 안 된 건지, 제가 양을 적게..
